لمتابعة قراءة هذا المحتوى المميز مجاناً، ادخل بريدك الإلكترونياستعمال مستحضرات تنظيف لطيفة وذات أُس هيدروجيني محايد.من فضلك قيمي المقالة (بدون تسجيل) العناية بالمرأة العربية في موقع العناية
سوف تكتشف تاريخ الولادة المحتمل لتعرف متى يتوقع منك مقابلة جنينك.قد تلاحظين حدوث تغيرات في جسمكِ في المراحل المبكرة من الحمل. قد يكون ثدياكِ منتفخين وقد تشعرين بألم عند لمسهما.مركز السرايا سكا
بالإضافة إلى فوائده الصحية، يمكن لنظام غذائي متوازن أن يعزز مزاجك ومستويات الطاقة لديك. هذا لأن النظام الغذائي المتوازن يمدك بالطاقة التي تحتاجها لتعمل بشكل فعال جسديًا وعقليًا.يحتوي الموز ع�
تأتي المكسرات في مقدمة الأطعمة الفعّالة لتحسين الحالة المزاجيّة العامة للإنسان، والوقاية من الإصابة بالإكئتاب وتقلب المزاج وكل الأمراض النفسيّة الأخرى، وذلك لأنّ المكسرات تحتوي على نسبة مر�
يمكن اتباع بعض النصائح للتقليل من التعب وزيادة النشاط خلال فترة الحمل:[٣]لذا يفضل أن تحافظ على نشاطك خلال اليوم وتتجنب ارتداء الملابس الضيقة، بالإضافة إلى أن عليك إبقاء بعض الحالات المرضية الت